クラウディアのしゃららダイアリー

アラフィフおひとりさま女が50才を機に新しいことに挑戦している日々のはなし。

健康のコト

プチ断食 50代でのダイエット記録

いよいよダイエット実践 プチ断食からスタート 今回からは、実際に取り組んだダイエットについて、実践したことや結果の考察などを書いていこうと思う。 まず最初に取り組んだのは、「プチ断食」。 「プチ断食」は「ファスティング」とも呼ばれている。 プチ…

50代でのダイエット記録 まずは目標設定する

ダイエットを始めるにあたって現在の状態を把握しておく ダイエットの目標設定をする ダイエットを始めるにあたって現在の状態を把握しておく 50才を過ぎて、急に体重が増えて危機感を覚えたので、令和時代になったのを機にダイエットを決意した。 その経緯…

50才過ぎて体重増加に危機感を覚えたのでダイエットを決意

若い頃からダイエットは数々、挑戦しては挫折 「歩くこと」で初めてダイエットの成功体験 急に体重が増えた、原因はホルモンバランスの崩れ これからダイエットをするにあたって押さえておきたいこと 若い頃からダイエットは数々、挑戦しては挫折 ついにこの…

観察日記 発芽編 西向きのベランダでハーブを育てる

西向きのベランダは植物には過酷、ハーブがオススメ 種まきから1ヵ月経った今の様子 植物を育てることでもたらされる健康効果 西向きのベランダは植物には過酷、ハーブがオススメ 我が家は西向きで、窓は全て西向き。これまで観葉植物に色々、挑戦したきたの…

春は気分が忙しい

桜は楽しみなんだけど、「春」という季節は私にはちょっと苦手。 そして、この時期、気分のアップダウンがけっこうあるのも、この気温の変化が関係しているように思う。このまま暖かくなるのかな、と思っていたら、いきなり寒くなって、ウキウキ⤴していた気…

治療編 乳がん初期で発見、からの顛末記

手術編、検査編、告知編、予兆編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験を…

手術編 乳がん初期で発見、からの顛末記

検査編、告知編、予告編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えす…

検査編 乳がん初期で発見、からの顛末記

予告編、告知編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで…

告知編 乳がん初期で発見、からの顛末記

予告編の続き...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで、少しでも…

予兆編 乳がん初期で発見、からの顛末記

現在 50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで、少しでもどなたかの…