プチ断食　50代でのダイエット記録

いよいよダイエット実践プチ断食からスタート今回からは、実際に取り組んだダイエットについて、実践したことや結果の考察などを書いていこうと思う。まず最初に取り組んだのは、「プチ断食」。「プチ断食」は「ファスティング」とも呼ばれている。プチ…

50代でのダイエット記録　まずは目標設定する

ダイエットを始めるにあたって現在の状態を把握しておくダイエットの目標設定をするダイエットを始めるにあたって現在の状態を把握しておく 50才を過ぎて、急に体重が増えて危機感を覚えたので、令和時代になったのを機にダイエットを決意した。その経緯…

若い頃からダイエットは数々、挑戦しては挫折「歩くこと」で初めてダイエットの成功体験急に体重が増えた、原因はホルモンバランスの崩れこれからダイエットをするにあたって押さえておきたいこと若い頃からダイエットは数々、挑戦しては挫折ついにこの…

桜は楽しみなんだけど、「春」という季節は私にはちょっと苦手。そして、この時期、気分のアップダウンがけっこうあるのも、この気温の変化が関係しているように思う。このまま暖かくなるのかな、と思っていたら、いきなり寒くなって、ウキウキ⤴していた気…

手術編、検査編、告知編、予兆編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験を…

検査編、告知編、予告編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えす…

予告編、告知編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで…

予告編の続き...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで、少しでも…

現在 50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで、少しでもどなたかの…