クラウディアのしゃららダイアリー

アラフィフおひとりさま女が50才を機に新しいことに挑戦している日々のはなし。

プチ断食 50代でのダイエット記録

いよいよダイエット実践 プチ断食からスタート 今回からは、実際に取り組んだダイエットについて、実践したことや結果の考察などを書いていこうと思う。 まず最初に取り組んだのは、「プチ断食」。 「プチ断食」は「ファスティング」とも呼ばれている。 プチ…

はてなブログ スマホ版のカテゴリーとパンくずリストの階層化するのに大事な一つのこと

ブログを始めて数ヵ月、デザインのカスタマイズをしたくなってきた 数か月前にブログを始めた。始めた動機は、記事を書いて発信してみたいと思ったから。だから、何の知識もなく、ただ、記事を書いて投稿する作業しかイメージになかった。 ところが、いざ、…

50代でのダイエット記録 まずは目標設定する

ダイエットを始めるにあたって現在の状態を把握しておく ダイエットの目標設定をする ダイエットを始めるにあたって現在の状態を把握しておく 50才を過ぎて、急に体重が増えて危機感を覚えたので、令和時代になったのを機にダイエットを決意した。 その経緯…

50才過ぎて体重増加に危機感を覚えたのでダイエットを決意

若い頃からダイエットは数々、挑戦しては挫折 「歩くこと」で初めてダイエットの成功体験 急に体重が増えた、原因はホルモンバランスの崩れ これからダイエットをするにあたって押さえておきたいこと 若い頃からダイエットは数々、挑戦しては挫折 ついにこの…

観察日記 発芽編 西向きのベランダでハーブを育てる

西向きのベランダは植物には過酷、ハーブがオススメ 種まきから1ヵ月経った今の様子 植物を育てることでもたらされる健康効果 西向きのベランダは植物には過酷、ハーブがオススメ 我が家は西向きで、窓は全て西向き。これまで観葉植物に色々、挑戦したきたの…

GW2日目は横須賀の直売所「すかなごっそ」へ

横須賀の農産物直売所「すかなごっそ」は地元の新鮮野菜がいっぱい すかなごっそへのアクセス その日採れた野菜をその日のうちに 横須賀の農産物直売所「すかなごっそ」は地元の新鮮野菜がいっぱい 特に予定を立てることもなく、GWをのんびり過ごそうと思っ…

GW初日は大掃除、そしたら、ふるさと便が実家から届いた

GW10連休は大掃除からスタート 実家からふるさと便が届いて、ますます気分が上がる タケノコの木の芽和えは春の味 GW10連休は大掃除からスタート 私は毎年、GWに大掃除を行うことにしている。 平成から令和に代わるこのGWの過ごし方の一つとして「平成最後の…

平成から令和へ GWの一日は大掃除に使うのもよいのでは

GWの10連休は何をしようと真剣に考える あと一日働けばGW、10連休という方も多いかと思う。私もその一人だ。 そして、いよいよ平成から令和へのカウントダウンも1週間を切って、近づいてきた。連日、ニュースでは「平成最後の〇〇です」とか、なんでもかんで…

ぬか漬けで免疫力アップ生活 食べてみる

免疫力をアップさせるのには腸活、ぬか漬けをはじめた ぬか漬けを漬けて2日後 ぬか床のお手入れ 免疫力をアップさせるのには腸活、ぬか漬けをはじめた 50才で乳がんを患い、さいわい、深刻な状況にならずに済んでいる。 詳しくはこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓…

春を味わう アサリ

春は貝類も美味しい 調理の前の下準備、砂抜き 調理 酒蒸しをする 春は貝類も美味しい いかに美味しくお酒を飲むか、それには何をアテに飲むのかが重要なテーマで、それが酒の肴の役割だ。酒の肴としてその中で旬の味覚はとてもポイントが高いと言えるだろう…

春を味わう そら豆

春になると、木の芽やら山菜やら、いろいろ芽吹いてくる。 フキノトウ、タラの芽、ウドなんかは天ぷらにすると苦みと甘みが絶妙で美味しいよね。 新堀のタケノコはイカと一緒に木の芽和えなんかにしてみたり、オリーブオイルで焼いて醤油を垂らしていただい…

西向きのベランダに植えるならハーブがオススメ 種まき編

西向きのベランダは西陽で植物が枯れてしまうのが悩み ハーブは比較的丈夫なのでオススメ 種を蒔くのはとても簡単!用意するモノと手順 これからやること 水やり~発芽~収穫までのプロセス 西向きのベランダは西陽で植物が枯れてしまうのが悩み 50才を機に…

春は気分が忙しい

桜は楽しみなんだけど、「春」という季節は私にはちょっと苦手。 そして、この時期、気分のアップダウンがけっこうあるのも、この気温の変化が関係しているように思う。このまま暖かくなるのかな、と思っていたら、いきなり寒くなって、ウキウキ⤴していた気…

ぬか漬けで免疫力アップ生活

免疫力アップには腸内環境、発酵食品 ぬか漬けの手間を省く便利な優れもの~ぬか楽~ お手入れもとても簡単 免疫力アップには腸内環境、発酵食品 先日の投稿に書いたが、50才になったと同時に乳がんが見つかった。幸い、早期発見だったこともあり、深刻な状況…

アイロン嫌いな方に、衣類スチーマーはオススメ

家事の中でいちばん嫌いなアイロンがけ 衣類スチーマーのメリット まとめ 家事の中でいちばん嫌いなアイロンがけ 皆さん、家事の中でいちばんキライあるいは苦手なことはなんですか? 私は家事全般はそんなにおっくうではなくて、休みの日は、洗濯掃除など済…

治療編 乳がん初期で発見、からの顛末記

手術編、検査編、告知編、予兆編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験を…

手術編 乳がん初期で発見、からの顛末記

検査編、告知編、予告編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えす…

検査編 乳がん初期で発見、からの顛末記

予告編、告知編のつづき...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで…

告知編 乳がん初期で発見、からの顛末記

予告編の続き...50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで、少しでも…

予兆編 乳がん初期で発見、からの顛末記

現在 50才の誕生日を迎えると同時に乳がんが見つかってから丸3年、現在、治療継続中。おかげさまで比較的、初期だったこともあり、深刻な状況にならずに済んでいる。色々な偶然やラッキーが重なったのだが、私の体験をお伝えすることで、少しでもどなたかの…

歯の激痛で救急車を呼んだ話 (再)

去年の暮れに、突然、立て続けに歯の詰め物が3つ取れてしまいました(T T) 慌てて歯医者さんへ。3本のうち、1本は銀歯を入れなおしたのだけど、銀歯って何年かするとどうしても浮いてきて取れてしまいますよね。あとの2本は今まで何回も削ってきて、穴がか…

電気コードをすっきりまとめるための一つの解決策

電気コードってどうにかならないものか 皆さん、電気コードをどのように整理しておられるだろうか。 独り暮らしとはいっても、電化製品は一通り必要で、その数は、基本的なところは家族のご家庭とあまり変わらないのではないだろうか。冷蔵庫、電子レンジ、…

炊飯器から土鍋ごはんの生活にシフトしたら、とても快適だった

そうだ!炊飯器をやめてみてもいいんじゃないか 長年、使っていた3合炊きの炊飯ジャーが古くなってきて、フタのしまり具合が甘くなってきたり、見た目もなんとなく汚い。そろそろ買い替えなきゃいけないかなあと、1年近く、考えていた。 炊飯器は、子どもの…

ふるさと便

いつものように、実家の母から「荷物を送ったよ」と連絡があったので、宅配便を受け取れるように仕事から帰宅する。 宅配便のお兄さんが無事届けてくれた、その荷物を開けると、こんな感じ。 地元特産のちりめんじゃこや練り物、のりや味噌、お米、野菜。 そ…

ブログを立ち上げたばかりだというのに投稿がストップ。そして再開

ブログを始めたばかりなのに投稿がストップした 最後の投稿は昨年11月半ば。それからクリスマスもお正月も過ぎて、冬も終わろうとしている。いちばん大きな理由は、ブログに注ぐエネルギーを、他の事に費やさなくてはならなくなったから。 ブログは始めたば…

不思議な雲の空

おはようございます 今朝は不思議な雲の空 ということで、パチリ なんていう雲かなと思って調べてみました たぶん、高積雲=通称:ひつじ雲 秋によく見られるようです でも、ひつじ雲でも、あまり見かけないタイプ 似てるタイプで、層積雲(くもり雲)というのも…

神様のネコ

そのネコは、いつの間にかあらわれた 我が家の最寄り駅の前に、小さな小さな公園があります 遊具といわれるものはほとんどなくて、ブランコと鉄棒くらい 真ん中に小さい祠(ほこら)と小さい鳥居、そして、大きな銀杏の木が2本 一年に何回か盆踊りやお祭りでに…

とうとう、両親にオレオレ詐欺の魔の手が迫ってきた!

ある日、一本の電話が実家にかかってきた つい先日、とうとうわたしの両親にもオレオレ詐欺の魔の手が迫ってきました! 母は77才、父は83才、とある地方都市で二人暮らし。 ある日、家にかかってきた電話に何げなく、母親が出たところ、 「ボクだけど。。。…

52歳、初心者の私がブログはじめました

更年期の真っ最中、心と体の変化にうろたえる毎日 はじめまして クラウディアと申します 現在52才、おひとり様の生活を長く満喫しています 少し自己紹介させていただきます 若い頃からフルタイムで働き、出張もバリバリこなす仕事優先の生活を送っていました…